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教授ゴルギアス

地方大学教授のぼやき.なおこの物語は事実に基づくフィクションである.

ジムプログラムの見直し

ジムに行けるのはせいぜい週2回程度であるが、トレーナーさんの助言でプログラムを見直してみた。

脂肪だけでなく、筋肉も減っていたためである。

トレーナーさんの言うには動物性のタンパク質の摂取が少ないからだという。

それで、ジムでの鍛錬後すぐにプロティンを飲んでみることにした。

それからプログラムも筋トレ機器を2つ減らして、その時間を有酸素運動に変えてみることとした。


筋肉が減るのを防ぐには"超回復”を意識しなければいけない。

超回復については、スーパーサイヤ人が死線ぎりぎりの戦いを経験することによって、さらに強くなると言う現象に近いと言うことで理解した。



この超回復以外に動物性のタンパク質が必要なのだ。

もちろん筋トレの間をあける休息も必要であるが、これはまえから意識していた。



しかし、もうすぐ忘年会シーズン。

現在、分かっているだけで、忘年会は3つ。

・・・・。

鍛錬の成果がすべて水泡に帰す月間である。


みなさんも飲み過ぎ食べ過ぎに注意してください。


いつもありがとうございます。

マゾ軍団総司令官様、ひょっとして同じ学会に出ているのでしょうか。どこかですれ違っているかも知れないですね。

拍手、ありがとうございました。

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ある地方大学にて教員をしています
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とはいえ,趣味はほとんど封印
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