忍者ブログ

教授ゴルギアス

地方大学教授のぼやき.なおこの物語は事実に基づくフィクションである.

RE:きゃあ,じぶんごろし

ということで,久々にこのカテゴリー.

今日は「どうにでもなれ」

ストレスを感じると自分にご褒美を出そうとする傾向があるということ.

たとえば,ニュースで殺人事件などを見てストレスを感じることで合間に挟まるCMの高級な商品を買ってしまう傾向にある.

ニュースを見るのをやめるだけで夜食が減ったという報告すらある.


ストレスを解消するには効果のあるストレス解消法とない方法がある.

自分は効果の無い方法を常に行っていた様な気がする.(お菓子を食べるなど)


それから「どうにでもなれ効果」.

この効果は慰めの言葉で緩和される.

従って自分を責めて負のスパイラルに陥ることを回避しなければいけない.

投げやりになって誘惑に負けたり,新たに目標を立てたりして負のスパイラルに陥ることなく,最初に立てた目標を遂行することが重要なのである.


「スタ自」本



にて詳細はご覧ください.



拍手ありがとうございました.

いつも読んでいただきありがとうございます.


こちらから出ていただけると励みになります →  


拍手[3回]

PR

この記事へのコメント

Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
管理人のみ閲覧できます
 

カウンター

カレンダー

04 2017/05 06
S M T W T F S
2 6
7 10
17 19
23 26 27
29 30 31

最新コメント

[10/31 yoshi]
[10/16 totetsutita]
[09/09 隣人]
[07/16 無名研究者]
[01/31 とおりすがり]

プロフィール

HN:
Gorgias
性別:
男性
職業:
自然科学者
趣味:
歴史
自己紹介:
ある地方大学にて教員をしています
自然科学者ですが,趣味は歴史です
とはいえ,趣味はほとんど封印
雑用以外は研究に没頭する日々です...

ブログ内検索

アーカイブ

アクセス解析

Copyright ©  -- 教授ゴルギアス --  All Rights Reserved

Design by CriCri / Photo by momo111 / powered by NINJA TOOLS / 忍者ブログ / [PR]